Skocz do zawartości

Omega Klub Polska używa Ciasteczek. Zapoznaj się z Polityka Prywatności aby uzyskać więcej informacji. Aby usunąć ten komunikat, kliknij przycisk po prawej:    Akceptuje Ciasteczka

- - - - -

Dietetyk lub osoba zajmująca się kulturystyką


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć
125 odpowiedzi na ten temat

#81 OFFLINE   spawek

spawek

    Jest moc jest zabawa

  • 1 014 postów
  • Dołączył: 08-03-2014
  • Skąd: Tomaszów Maz.
  • Województwo: łódzkie
  • Auto: Omega B FL
  • Silnik: 3.0 V6 X30XE

Napisany 01 grudnia 2014 - 15:48

dzisiaj na wadze pokazała 115.9. Spadek w tydzień wyniósł 1.8. Wreszcie jakiś lepszy wynik tygodniowy.
W ciągu ostatniego miesiąca spadło równe 5 kg. Chciałem więcej, nie wyszło ale i tak jestem zadowolony. Od rozpoczęcia diety spadło 8.6 kg. a w pasie zgubiłem łącznie 16cm i obecnie wynosi 108cm. W grudniu będzie lipa bo święta, sylwester a wtedy diety nie będę trzymał ale liczę że i tak waga troszkę spadnie. ;)

#82 OFFLINE   Kasiula

Kasiula

    :D

  • 31 postów
  • Dołączył: 21-07-2014
  • Skąd: Zapolice/Zduńska Wola
  • Województwo: łódzkie
  • Auto: Nie mam Omegi
  • Silnik: nie mam Omegi

Napisany 01 grudnia 2014 - 17:24

dzisiaj na wadze pokazała 115.9. Spadek w tydzień wyniósł 1.8. Wreszcie jakiś lepszy wynik tygodniowy.
W ciągu ostatniego miesiąca spadło równe 5 kg. Chciałem więcej, nie wyszło ale i tak jestem zadowolony. Od rozpoczęcia diety spadło 8.6 kg. a w pasie zgubiłem łącznie 16cm i obecnie wynosi 108cm. W grudniu będzie lipa bo święta, sylwester a wtedy diety nie będę trzymał ale liczę że i tak waga troszkę spadnie. ;)


gratulacje :D ja jakoś nie mogę zrzucić :( ani brzucha ani kg

#83 OFFLINE   spawek

spawek

    Jest moc jest zabawa

  • 1 014 postów
  • Dołączył: 08-03-2014
  • Skąd: Tomaszów Maz.
  • Województwo: łódzkie
  • Auto: Omega B FL
  • Silnik: 3.0 V6 X30XE

Napisany 01 grudnia 2014 - 18:10

gratulacje :D ja jakoś nie mogę zrzucić :( ani brzucha ani kg


Dzięki ale łatwo nie jest;)

#84 OFFLINE   mbobik

mbobik

    1-szy v-ce Prezes od SB

  • 1 065 postów
  • Dołączył: 11-09-2008
  • Skąd: Żukowno
  • Województwo: pomorskie
  • Auto: Nie mam Omegi
  • Silnik: nie mam Omegi

Napisany 04 grudnia 2014 - 09:05

dzisiaj na wadze pokazała 115.9. Spadek w tydzień wyniósł 1.8. Wreszcie jakiś lepszy wynik tygodniowy.
W ciągu ostatniego miesiąca spadło równe 5 kg. Chciałem więcej, nie wyszło ale i tak jestem zadowolony. Od rozpoczęcia diety spadło 8.6 kg. a w pasie zgubiłem łącznie 16cm i obecnie wynosi 108cm. W grudniu będzie lipa bo święta, sylwester a wtedy diety nie będę trzymał ale liczę że i tak waga troszkę spadnie. ;)


B. dobrze :brawo: A co to święta czy sylwester? :plask: Pamiętaj, że dieta to styl życia :lol:

#85 OFFLINE   spawek

spawek

    Jest moc jest zabawa

  • 1 014 postów
  • Dołączył: 08-03-2014
  • Skąd: Tomaszów Maz.
  • Województwo: łódzkie
  • Auto: Omega B FL
  • Silnik: 3.0 V6 X30XE

Napisany 20 grudnia 2014 - 13:16

Niestety w grudniu u mnie lipa. Choroba (tydzień w łóżku), później wielki ból pleców oraz brak czasu na trening. Dietę trzymam i waga spada ale wolniej. Obecnie ważę 114.1 i to będę chciał utrzymać do końca roku(ponieważ nie wierzę że przez święta coś zrzucę). Od 3 stycznia wracam do aerobów bo już wszystkie kontuzje wyleczę.

#86 OFFLINE   omega ele

omega ele

    Tylko omega! :D

  • 334 postów
  • Dołączył: 13-11-2013
  • Skąd: Besiekiery
  • Województwo: łódzkie
  • Auto: Omega B
  • Silnik: 2.0 16v X20XEV

Napisany 20 grudnia 2014 - 14:27

Ja od 2 tygodni ostro jadę z treningiem;) ale nie mówie czy to się utrzyma przez chociaż dwa miesiące bo jak znajdę robotę to nw jak to będzie:) o ile znajdę coś szybko...

#87 OFFLINE   spawek

spawek

    Jest moc jest zabawa

  • 1 014 postów
  • Dołączył: 08-03-2014
  • Skąd: Tomaszów Maz.
  • Województwo: łódzkie
  • Auto: Omega B FL
  • Silnik: 3.0 V6 X30XE

Napisany 20 grudnia 2014 - 14:58

Ja od 2 tygodni ostro jadę z treningiem;) ale nie mówie czy to się utrzyma przez chociaż dwa miesiące bo jak znajdę robotę to nw jak to będzie:) o ile znajdę coś szybko...


Znajdziesz będzie dobrze:like_it:

#88 OFFLINE   omega ele

omega ele

    Tylko omega! :D

  • 334 postów
  • Dołączył: 13-11-2013
  • Skąd: Besiekiery
  • Województwo: łódzkie
  • Auto: Omega B
  • Silnik: 2.0 16v X20XEV

Napisany 20 grudnia 2014 - 16:14

Muszę znaleźć bo muszę powymieniać drążki i tarcze a ty kasy nie ma wgl:masakra:

#89 OFFLINE   spawek

spawek

    Jest moc jest zabawa

  • 1 014 postów
  • Dołączył: 08-03-2014
  • Skąd: Tomaszów Maz.
  • Województwo: łódzkie
  • Auto: Omega B FL
  • Silnik: 3.0 V6 X30XE

Napisany 12 stycznia 2015 - 09:02

2 stycznia ważyłem 118.2kg. Przez okres świąteczno-noworoczny przytyłem 4.1 kg. Niestety tak wyszło, ale wiadomo rodziny sporo i wszędzie trzeba było coś zjeść. Dzisiaj waga pokazała 117.2 więc 1 kg w dół. Od dzisiaj będę 2 razy dziennie ćwiczył. Rano trening aerobowy a po południu jazda na rowerku.

#90 OFFLINE   Kasiula

Kasiula

    :D

  • 31 postów
  • Dołączył: 21-07-2014
  • Skąd: Zapolice/Zduńska Wola
  • Województwo: łódzkie
  • Auto: Nie mam Omegi
  • Silnik: nie mam Omegi

Napisany 12 stycznia 2015 - 09:56

2 stycznia ważyłem 18.2kg. Przez okres świąteczno-noworoczny przytyłem 4.1 kg. Niestety tak wyszło, ale wiadomo rodziny sporo i wszędzie trzeba było coś zjeść. Dzisiaj waga pokazała 117.2 więc 1 kg w dół. Od dzisiaj będę 2 razy dziennie ćwiczył. Rano trening aerobowy a po południu jazda na rowerku.


Tak trzymaj :like_it:

#91 OFFLINE   mbobik

mbobik

    1-szy v-ce Prezes od SB

  • 1 065 postów
  • Dołączył: 11-09-2008
  • Skąd: Żukowno
  • Województwo: pomorskie
  • Auto: Nie mam Omegi
  • Silnik: nie mam Omegi

Napisany 12 stycznia 2015 - 11:51

2 stycznia ważyłem 18.2kg.


?? Coś chyba niebałdzo :lol:

ja na dziś mam 89,3kg :hura: Kończę chyba etap redukcji, koniec w obwodami i wysoką intensywnością. Od dziś zaczynam trening siłowy :D

#92 OFFLINE   spawek

spawek

    Jest moc jest zabawa

  • 1 014 postów
  • Dołączył: 08-03-2014
  • Skąd: Tomaszów Maz.
  • Województwo: łódzkie
  • Auto: Omega B FL
  • Silnik: 3.0 V6 X30XE

Napisany 12 stycznia 2015 - 12:09

?? Coś chyba niebałdzo :lol:

ja na dziś mam 89,3kg :hura: Kończę chyba etap redukcji, koniec w obwodami i wysoką intensywnością. Od dziś zaczynam trening siłowy :D


Poprawiłem już to gratuluję. Ja za to zwiększam intensywność i to bardzo. Zobaczymy co w tym miesiącu uda się tym osiągnąć

#93 OFFLINE   spawek

spawek

    Jest moc jest zabawa

  • 1 014 postów
  • Dołączył: 08-03-2014
  • Skąd: Tomaszów Maz.
  • Województwo: łódzkie
  • Auto: Omega B FL
  • Silnik: 3.0 V6 X30XE

Napisany 19 stycznia 2015 - 09:52

dzisiaj waga 116.2. 1 kg mniej:D

Niestety dzisiaj podczas treningu aerobowego odnowiła się kontuzja barku. Boli jak cholera przy każdym ruchu ręki. Jednak się nie poddaję i ćwiczę jeszcze mocniej. NIe podnoszę ciężarów to może się coś co się popsuło rozciągnie.

#94 OFFLINE   omega ele

omega ele

    Tylko omega! :D

  • 334 postów
  • Dołączył: 13-11-2013
  • Skąd: Besiekiery
  • Województwo: łódzkie
  • Auto: Omega B
  • Silnik: 2.0 16v X20XEV

Napisany 20 stycznia 2015 - 18:18

a ja bez treningu już drugi tydzień :( stres nerwy itp. i waga poszła strasznie w dół z 82 do 77 kg :( :masakra: w ciągu miesiąca..

#95 OFFLINE   Phantom

Phantom

    łututututut

  • 1 152 postów
  • Dołączył: 21-10-2008
  • Skąd: Wrocław
  • Województwo: dolnośląskie
  • Auto: Omega B
  • Silnik: silnik po tuningu

Napisany 20 stycznia 2015 - 18:38

u mnie git.....tren,teść i jedziem z tematem hahah

#96 OFFLINE   Matias

Matias
  • 871 postów
  • Dołączył: 01-01-2013
  • Skąd: Kutno / Gostynin EKU / WGS
  • Województwo: łódzkie
  • Auto: Omega B
  • Silnik: 2.5 V6 X25XE

Napisany 20 stycznia 2015 - 18:40

Mniej ruchu :-P

A na poważnie. Dopóki nie zacząłem obecnej pracy, to przy wzroście ok. 180 cm ważyłem 76-78 kg. Jak zacząłem siedzieć po 10 godz. dziennie przy kompie to waga teraz oscyluje w przedziale 100-105 kg.


Witaj w klubie. Przy wzroście 186 pokazywało mi zawsze 76/78 kg. Praca zmieniona. Siędzę 8 godzin i jem tyle samo ile jadłem... no może trochę przez przyszłą żonę moja waga to 100kg. W ciągu półtora roku musiałem kupować dwa garniaki bo były za małe. Ślubuję w czerwcu i czekam na ostatnią chwilę z garniakiem aby nie okazał się później znowu za mały

a omega ele nie możesz przytyć ?


 


#97 OFFLINE   lord_craven

lord_craven

    Ciem kotka!

  • 5 572 postów
  • Dołączył: 30-08-2006
  • Skąd: Giedlarowa
  • Województwo: podkarpackie
  • Auto: Nie mam Omegi
  • Silnik: nie mam Omegi

Napisany 21 stycznia 2015 - 09:35

W ciągu półtora roku musiałem kupować dwa garniaki bo były za małe.

Ja na szczęście nie używam mundurków. :-D

#98 OFFLINE   omega ele

omega ele

    Tylko omega! :D

  • 334 postów
  • Dołączył: 13-11-2013
  • Skąd: Besiekiery
  • Województwo: łódzkie
  • Auto: Omega B
  • Silnik: 2.0 16v X20XEV

Napisany 25 stycznia 2015 - 13:52

No więc tak od tygodnia już idzie dietą i od tygodnia wykupiony karnet na siłce i już zakwasy czuje dosłownie wszędzie w plecach rękach nogach więc to znak że treningi nie idą na marne ;) a do wakacji już niewiele czasu :)

#99 OFFLINE   spawek

spawek

    Jest moc jest zabawa

  • 1 014 postów
  • Dołączył: 08-03-2014
  • Skąd: Tomaszów Maz.
  • Województwo: łódzkie
  • Auto: Omega B FL
  • Silnik: 3.0 V6 X30XE

Napisany 25 stycznia 2015 - 19:30

No więc tak od tygodnia już idzie dietą i od tygodnia wykupiony karnet na siłce i już zakwasy czuje dosłownie wszędzie w plecach rękach nogach więc to znak że treningi nie idą na marne ;) a do wakacji już niewiele czasu :)


No to graty a jedziesz tamtym schematem co CI podałem czy innym? U mnie dzisiaj waga pokazał 113.5 kg czyli w tydzień spadek aż o 2.7 kg. Może wreszcie ten mój organizm się ruszy do tej redukcji bo w 2 miechy chciałbym zjechać do tych 100 kg.

#100 OFFLINE   omega ele

omega ele

    Tylko omega! :D

  • 334 postów
  • Dołączył: 13-11-2013
  • Skąd: Besiekiery
  • Województwo: łódzkie
  • Auto: Omega B
  • Silnik: 2.0 16v X20XEV

Napisany 25 stycznia 2015 - 20:04

Jadę z twoim schematem :) tzn treningi sa takie jak w schemacie tylko rozłożyłem je na 5 treningów :)