Dietetyk lub osoba zajmująca się kulturystyką
#81 OFFLINE
Napisany 01 grudnia 2014 - 15:48
W ciągu ostatniego miesiąca spadło równe 5 kg. Chciałem więcej, nie wyszło ale i tak jestem zadowolony. Od rozpoczęcia diety spadło 8.6 kg. a w pasie zgubiłem łącznie 16cm i obecnie wynosi 108cm. W grudniu będzie lipa bo święta, sylwester a wtedy diety nie będę trzymał ale liczę że i tak waga troszkę spadnie.
#82 OFFLINE
Napisany 01 grudnia 2014 - 17:24
dzisiaj na wadze pokazała 115.9. Spadek w tydzień wyniósł 1.8. Wreszcie jakiś lepszy wynik tygodniowy.
W ciągu ostatniego miesiąca spadło równe 5 kg. Chciałem więcej, nie wyszło ale i tak jestem zadowolony. Od rozpoczęcia diety spadło 8.6 kg. a w pasie zgubiłem łącznie 16cm i obecnie wynosi 108cm. W grudniu będzie lipa bo święta, sylwester a wtedy diety nie będę trzymał ale liczę że i tak waga troszkę spadnie.
gratulacje ja jakoś nie mogę zrzucić ani brzucha ani kg
#83 OFFLINE
Napisany 01 grudnia 2014 - 18:10
gratulacje ja jakoś nie mogę zrzucić ani brzucha ani kg
Dzięki ale łatwo nie jest;)
#84 OFFLINE
Napisany 04 grudnia 2014 - 09:05
dzisiaj na wadze pokazała 115.9. Spadek w tydzień wyniósł 1.8. Wreszcie jakiś lepszy wynik tygodniowy.
W ciągu ostatniego miesiąca spadło równe 5 kg. Chciałem więcej, nie wyszło ale i tak jestem zadowolony. Od rozpoczęcia diety spadło 8.6 kg. a w pasie zgubiłem łącznie 16cm i obecnie wynosi 108cm. W grudniu będzie lipa bo święta, sylwester a wtedy diety nie będę trzymał ale liczę że i tak waga troszkę spadnie.
B. dobrze A co to święta czy sylwester? Pamiętaj, że dieta to styl życia
#85 OFFLINE
Napisany 20 grudnia 2014 - 13:16
#86 OFFLINE
Napisany 20 grudnia 2014 - 14:27
#87 OFFLINE
Napisany 20 grudnia 2014 - 14:58
Ja od 2 tygodni ostro jadę z treningiem;) ale nie mówie czy to się utrzyma przez chociaż dwa miesiące bo jak znajdę robotę to nw jak to będzie:) o ile znajdę coś szybko...
Znajdziesz będzie dobrze:like_it:
#88 OFFLINE
Napisany 20 grudnia 2014 - 16:14
#89 OFFLINE
Napisany 12 stycznia 2015 - 09:02
#90 OFFLINE
Napisany 12 stycznia 2015 - 09:56
2 stycznia ważyłem 18.2kg. Przez okres świąteczno-noworoczny przytyłem 4.1 kg. Niestety tak wyszło, ale wiadomo rodziny sporo i wszędzie trzeba było coś zjeść. Dzisiaj waga pokazała 117.2 więc 1 kg w dół. Od dzisiaj będę 2 razy dziennie ćwiczył. Rano trening aerobowy a po południu jazda na rowerku.
Tak trzymaj :like_it:
#91 OFFLINE
Napisany 12 stycznia 2015 - 11:51
2 stycznia ważyłem 18.2kg.
?? Coś chyba niebałdzo
ja na dziś mam 89,3kg :hura: Kończę chyba etap redukcji, koniec w obwodami i wysoką intensywnością. Od dziś zaczynam trening siłowy
#92 OFFLINE
Napisany 12 stycznia 2015 - 12:09
?? Coś chyba niebałdzo
ja na dziś mam 89,3kg :hura: Kończę chyba etap redukcji, koniec w obwodami i wysoką intensywnością. Od dziś zaczynam trening siłowy
Poprawiłem już to gratuluję. Ja za to zwiększam intensywność i to bardzo. Zobaczymy co w tym miesiącu uda się tym osiągnąć
#93 OFFLINE
Napisany 19 stycznia 2015 - 09:52
Niestety dzisiaj podczas treningu aerobowego odnowiła się kontuzja barku. Boli jak cholera przy każdym ruchu ręki. Jednak się nie poddaję i ćwiczę jeszcze mocniej. NIe podnoszę ciężarów to może się coś co się popsuło rozciągnie.
#94 OFFLINE
Napisany 20 stycznia 2015 - 18:18
#95 OFFLINE
#96 OFFLINE
Napisany 20 stycznia 2015 - 18:40
Mniej ruchu :-P
A na poważnie. Dopóki nie zacząłem obecnej pracy, to przy wzroście ok. 180 cm ważyłem 76-78 kg. Jak zacząłem siedzieć po 10 godz. dziennie przy kompie to waga teraz oscyluje w przedziale 100-105 kg.
Witaj w klubie. Przy wzroście 186 pokazywało mi zawsze 76/78 kg. Praca zmieniona. Siędzę 8 godzin i jem tyle samo ile jadłem... no może trochę przez przyszłą żonę moja waga to 100kg. W ciągu półtora roku musiałem kupować dwa garniaki bo były za małe. Ślubuję w czerwcu i czekam na ostatnią chwilę z garniakiem aby nie okazał się później znowu za mały
a omega ele nie możesz przytyć ?
#97 OFFLINE
Napisany 21 stycznia 2015 - 09:35
Ja na szczęście nie używam mundurków. :-DW ciągu półtora roku musiałem kupować dwa garniaki bo były za małe.
#98 OFFLINE
Napisany 25 stycznia 2015 - 13:52
#99 OFFLINE
Napisany 25 stycznia 2015 - 19:30
No więc tak od tygodnia już idzie dietą i od tygodnia wykupiony karnet na siłce i już zakwasy czuje dosłownie wszędzie w plecach rękach nogach więc to znak że treningi nie idą na marne a do wakacji już niewiele czasu
No to graty a jedziesz tamtym schematem co CI podałem czy innym? U mnie dzisiaj waga pokazał 113.5 kg czyli w tydzień spadek aż o 2.7 kg. Może wreszcie ten mój organizm się ruszy do tej redukcji bo w 2 miechy chciałbym zjechać do tych 100 kg.
#100 OFFLINE
Napisany 25 stycznia 2015 - 20:04